Nos activités

Coaching en Boxe
- La boxe permet d’évacuer le stress et d’améliorer l’estime de soi, et
permet d’aller au-delà de ses capacités et de se repousser ses limites. Au fil des entraînements, elle aide à mieux se sentir et favorise la confiance et le maîtrise de soi. - La boxe permet d’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance et la respiration.
- La pratique régulièrement de la boxe muscle le cœur et les capacités cardiovasculaires. La boxe fait par conséquent travailler la respiration, le souffle et permet au boxeur de gagner en endurance.
- La boxe développe les réflexes, l’agilité et la coordination.
- La boxe est un sport qui aide à être plus alerte, agile et rapide pour ne pas se laisser surprendre par l’adversaire et recevoir des coups.
- Le boxeur travaille également la précision et la coordination de ses gestes pour une meilleure mobilité dans l’espace.
- La boxe fait travailler les muscles et tonifie le corps.
- La pratique régulière de la boxe permet de renforcer son corps. Les bras, les jambes restent les principales zones tonifiées durant l’effort.
Cross-fit


Cours de Yoga (Prochainement)